前陣子和朋友聊天時
提到我最近總是覺得肩頸又僵又硬
可能邁入三字頭之後真的更需要注重健康
畢竟寶拉月底就要滿三歲了
大家都說小孩三歲就是惡魔時期的開始
我也得鍛鍊好身體!
朋友聽完後建議我去試試空中瑜珈~
說提到台中瑜珈教室推薦Fly High Yoga!
她是一個平時就有在做瑜珈的人
但空中瑜珈聽起來好高難度的感覺
我這種新手有辦法適應嗎?
朋友告訴我空中瑜珈其實也很適合初學者
有一些在地上不好做的伸展動作
藉由吊床的幫助反正能更輕鬆的達成~
聽完之後覺得好像真的蠻不錯的
也自己上網做了一些功課
查了很多台中瑜珈教室推薦的心得
最終還是選擇朋友也推薦的Fly High Yoga!
會選擇Fly High Yoga其中一部分的原因就是因為分館很多
未來寶拉上中班之後可能會需要轉館
而客服告訴我轉館是不需要費用的
對我而言真的很方便!
線上諮詢回覆的速度也很快
第一印象就很不錯~
而我首先去體驗的是一中館
到現場之後發現一中館位於地下室
本來還在擔心地下室可能會很悶
結果也完全沒有空氣不流通或悶熱的感覺呢!
進去之後迎接我的是溫暖的木質地板和舒適的擺設
教室內空間寬敞明亮
最讓我印象深刻的是他們的更衣室!
不僅乾淨且設備齊全
還提供高級的戴森吹風機和個人儲物櫃
儲物櫃也是密碼鎖的很方便~
聽老師說Fly High Yoga的吊床是美國原廠專利吊床
彈性和耐受度都很高
安全性完全不需要擔心!
Fly High Yoga還有一個很棒的優點就是
小班課程滿三人就能開課!
這樣老師可以關注到每一位學員的進度與需求~
我體驗的課程是很適合初學者的「空中飛行體適能」
一開始老師會耐心詢問我們的身體狀況和過去的運動經驗
並根據每個人的狀況給予建議和調整
即使是第一次接觸空中瑜珈
也不會有壓力過大的感覺~
課程剛開始的時候
會先從簡單的熱身動作入手
老師耐心地指導我們如何運用吊床來幫助拉伸身體
隨著課程進行
動作逐漸變得有挑戰性
但老師會在一旁細心協助我們調整姿勢
並隨時鼓勵我們放鬆心情、享受過程
老師在教學過程中非常注重每個細節
從呼吸的節奏到動作的穩定性
都有清楚的指導
不管是強化核心力量
還是增強身體的柔韌性
這堂課都讓我覺得受益良多!
空中瑜珈最大的魅力之一
就是能讓我把專注力完全放回自己身上
平常的日子裡，要照顧小孩、老公還有爸媽
常常會覺得分身乏術
但在空中瑜珈的這段時間裡
我終於可以暫時放下那些責任和壓力
真正專注傾聽自己的聲音!
這次體驗課程讓我不僅鍛鍊了身體
還治癒了緊繃的心靈~
Fly High Yoga 無論是教室環境、課程設計還是老師的專業度
都讓我感受到滿滿的用心!
空中瑜珈的精妙之處
就是能把吊床和各種瑜珈動作完美結合
藉由反重力的支撐
讓身體達到平時難以觸及的深層舒緩
那種感覺真的是無法用言語完全形容
只有親身體驗才能明白它的奇妙之處~
如果你也在尋找一種能同時療癒身心
又能帶來全新感受的運動
強烈推薦來台中瑜珈教室推薦首選的Fly High Yoga!
不僅能緩解壓力
還能提升自己的身體狀態
我打算未來還要嘗試他們的其他課程
期待能在空中瑜珈的世界裡
探索更多可能性~
台中瑜珈教室推薦>>Fly High Yoga
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